Kleine Mahlzeit vor dem Baden ist erlaubt

Berlin ( ddp ). Eine alte Regel besagt, dass man nach dem Essen nicht gleich Schwimmen gehen sollte. Grundsätzlich sei dies nicht falsch, kleine Mahlzeiten aber seien erlaubt, sagt die Allgemeinmedizinerin Jutta Dick. " Etwas Obst oder Müsli sind vollkommen unproblematisch. " Auch nach dem Genuss kleiner Snacks – einem Frühstückbrot, einer Kugel Eis, einem Joghurt oder einem Salatteller zum Beispiel – könne man sofort wieder ins Wasser springen und ein paar Bahnen ziehen.

" Nach einem üppigen Mahl sollte man allerdings mindestens eine halbe Stunde warten – besser sogar eine Stunde ", rät Dick. Der Körper sei dann nicht so leistungsfähig, habe eigentlich keine Energie mehr für sportliche Aktivitäten und sei vor allem mit der Verdauung beschäftigt : " Geht man dann ins Wasser, machen sich leicht Bauchschmerzen bemerkbar ", sagt die Ärztin. " Verzichten sollte man in dieser Zeit auch auf andere Sportarten. " Nach einem großen Essen sollte man auf seinen Körper hören und ihm etwas Erholung gönnen.