Tägliche 15 Minuten genügen, um fit zu werden – das verspricht dieses praktische Fitnessprogramm, das sich nahtlos in jeden Alltag integrieren lässt. Mit schnellen Mikro-Workouts, nährstoffreichen Rezepten und hilfreichen Health Hacks bietet das Buch eine 30-Tage-Challenge, die zu mehr Leistungsfähigkeit, Energie und Wohlbefinden verhilft. Neben einfachen, aber effektiven Übungen liefert es wertvolle Tipps zur Motivation und zur Integration gesunder Routinen im stressigen Alltag. Die Ernährungshinweise helfen dabei, den Körper optimal zu versorgen und dabei Zeit zu sparen. Ein idealer Begleiter für alle, die ihre Fitnessziele mit minimalem Aufwand erreichen und langfristig gesünder leben möchten.

Das Buch „Fit in 15“ von Thorsten Tschirner ist unter ISBN 978-3-8338-9585-2 zum Preis von 18,99 Euro als Taschenbuch im Gräfe und Unzer Verlag erschienen.

Unter dem Kennwort „Fit“ können Sie hier ein Exemplar gewinnen:

Veranstalter dieses Gewinnspiels ist die Mitteldeutsche Verlags- und Druckhaus GmbH, Bahnhofstraße 17, 39104 Magdeburg.

Berechtigt zur einmaligen und persönlichen Teilnahme sind Personen über 18 Jahren und einem Wohnsitz in Deutschland, mit Ausnahme der Mitarbeiter der Unternehmen der MGM/MGMZ, einschließlich ihrer jeweiligen Angehörigen. Die Teilnahme über Gewinnspielagenturen ist nicht möglich.

Zur Teilnahme füllen Sie bitte das Teilnahmeformular vollständig aus (Kennwort, Anrede, Vor- und Nachname, Straße, Hausnummer, PLZ, Ort/Stadt, sowie Ihre E-Mail-Adresse).

Der Teilnahmeschluss ist der 15. März 2025.

Unter allen fristgerecht eingehenden Einsendungen entscheidet das Los.

Die Gewinne werden postalisch an den Gewinnenden versendet. Eine Voarbinformation per Telefon/Mail erfolgt nicht. Eine Gewinnabtretung, eine Barauszahlung oder der Tausch des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.